Ayurveda & Ernährung
Ayurveda und Ernährung verbindet die Weisheit des Ayurveda mit einer wohltuenden Yogapraxis und alltagstauglichen Ernährungstipps. Die Einheiten schenken Inspiration und praktische Impulse für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Diese ganzheitliche Yogastunde vereint Bewegung, Ernährung und ayurvedisches Wissen zu einer wertvollen Begleitung durch die Woche. Im Einklang mit den Jahreszeiten erhältst du praktische Anregungen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Neben einer achtsamen Yogapraxis fliessen ayurvedische Impulse rund um Ernährung, Selbstfürsorge und Regeneration mit ein. Kleine Wochenaufgaben unterstützen dabei, das Erlebte nachhaltig umzusetzen und die eigene Gesundheitskompetenz zu stärken.
Die Stunden können unterstützen
mehr Balance und Wohlbefinden zu entwickeln
die Bedürfnisse des eigenen Körpers besser wahrzunehmen
die Ernährung bewusster zu gestalten
gesunde Routinen im Alltag aufzubauen
im Rhythmus der Jahreszeiten zu leben
Körper und Geist ganzheitlich zu nähren
Inhalte
ayurvedische Ernährungstipps
individuelle Impulse für den Alltag
passende Yogaübungen zur Jahreszeit
praktische Wochenaufgaben
Detox-Anregungen für zu Hause
Inspiration für mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Kursdaten
Die Anmeldung erfolgt direkt über Claudia Sommer.